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吸脂整形适合哪些部位?吸脂术的减肥效果如何?[图]

2019-10-08 22:46:19来源:励志吧0次阅读

手术整形在现在可以说非常流行,什么丰胸、瘦脸、隆鼻等等。虽然手术方式最直接也最有效,但其副作用、后遗症让很多人都感到担忧。一些减肥人士可能就想着通过吸脂术来减肥瘦身。那么吸脂整形适合哪些部位?吸脂术的减肥效果如何?

1、吸脂整形适合部位

据爱斯克整形专家介绍,吸脂手术对于很难减的腰腹部的多余脂肪也可以有效的清除。根据个人的实际情况,适量的吸出脂肪,不过为了保证术后效果,最好进行详细的术前咨询。

由于吸脂是减少细胞的数量,青春期后,细胞数量不会增加很多,通常会保持一定的量,所以求美者在做吸脂手术后能有效避免节食后体重再次增加或者终断运动后反弹到以前的身材的状况。

吸脂整形对以下部位均有明显减肥效果:

1、下巴、面颊:对肥厚的下巴和面颊进行仔细的吸脂整形,能够塑造出理想的轮廓线条,并能有效改善下垂现象;

2、手臂:对手臂进行吸脂整形,能够得到快速确实的效果,术后不会留下疤痕,打造出纤细的手臂,在夏天可以安心的穿短袖或吊带服装;

3、背部:背部有致密的纤维成分,其中分别了脂肪一包,因此施术时有难度,通过轻柔缓慢的吸脂,从而得到令人满意的结果;

4、腹部、腰部:该部位是最见效的部位,对脂肪层最厚的这两个部位进行吸脂整形,一次能吸出2000-6000cc脂肪量,得到惊人的效果;

5、臀部:通过吸脂整形,不仅能是肥大的臀部变得大小适合,还能有效改善臀部下垂的现象,打造出漂亮的臀部线条;

6、大腿:大腿是很容易长肉的部位,通过吸脂整形能够得到满意的效果,但施术时要仔细进行,以免产生皮肤表面凹凸不平的现象。

2、瘦肚子的阶段

减肚子一般分为两个阶段,第一个阶段就是减掉肚子上的赘肉;而第二个阶段就是紧致腹部肌肉,瘦出马甲线。下面,专家教你如何减肚子能减出马甲线。

第一阶段:减肚子

在运动上可以选择快走、健身操等强度比较低的运动,当体能上升了,可以加大强度,这时可以选择跑步之类的运动,同时还有配合一些力量运动,例如哑铃、俯卧撑之类的运动。

在饮食上首先一日三餐一定要按时吃,晚餐可以用水果代替,食物选择上应多食用蔬菜、水果、杂粮、豆类等食物,燕麦、豆浆、魔芋有较强的饱腹感,对减肥很用效果,不妨在三餐中添加一些,吃饭时可以保持7分饱就好了,两餐之间饿了可以加一些水果和酸奶。

第二阶段:练马甲线

马甲线需要两个条件,第一就是要有一定量的腹肌,其次就是体脂率要足够低才会出现马甲线,而达到这两个条件就得通过合理的营养和科学的运动来实现。力量运动可以使你的肌肉量增多,基础代谢水平提高,让你在平时消耗的能量更多,因此,要想练出马甲线光靠有氧运动不力量运动是不行的,要多做一些力量训练。例如、卷腹、瑜伽球上仰卧起坐、平板支撑等运动对腹肌刺激比较大,效果也很好。

其次就是降低体脂率。饮食上要多食用蔬菜、水果、杂粮,膳食中适当提高蛋白质含量,降低脂肪的摄入,少食用油炸、膨化食品。

在进行饮食控制同时要记得再加上有氧运动和无氧运动。

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