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丰胸养颜吃什么?丰胸养颜的食物有哪些?[图]

2019-12-04 05:24:23来源:励志吧0次阅读

谈到木瓜,很多人的第一反应就是吃木瓜能丰胸,的确,多吃木瓜确实能到到丰胸的效果,但是还是有很多人不满足,想着不仅要丰胸还要能美颜,什么食物可以有这样的效果呢,有人推荐木瓜炖牛奶,那么木瓜炖牛奶真的能丰胸养颜吗?丰胸养颜的食物有哪些?

一.木瓜炖牛奶的做法

主料:木瓜500克、纯牛奶250毫升

辅料:清水适量

1.准备食材(买不到皱木瓜,只好用这种木瓜)。

2.木瓜洗净削皮,切去两端。

3.对半切开。

4.用勺子挖掉籽。

5.切小块,放干净容器内。

6.加入纯牛奶。

7.锅内注清水。

8.水烧开,隔水放木瓜牛奶转文火炖15分钟。

9.取出装碗即可食之。

二.木瓜炖牛奶的功效

1.丰胸效果

木瓜本身就具有很好的丰胸效果,其中含有的某种物质能够促进乳房发育,再加上牛奶含有丰富的蛋白质,两者炖制,营养价值高,促进胸部发育,对丰胸起到积极有效的作用。同时,针对于坐月子的妈妈来讲,还能够促进乳汁分泌。

2.美容养颜

适当地食用木瓜炖牛奶,特别是针对于女性朋友来讲,起到很好的美容养颜的效果。在一定程度上还能淡化色斑,起到美白的功效,受到很多女性朋友的喜爱。可以每天喝一碗木瓜炖牛奶,晚上睡前食用还能够促进睡眠。

3.健胃消食

木瓜中含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃消化和吸收,起到很好的清理肠胃的作用。而且牛奶也具有很好的保护胃部的作用,免受其他辛辣刺激食物对肠胃带来的刺激。两者结合,能够发挥健胃消食的功效,防止出现积食的情况。

需要注意的是,木瓜炖牛奶虽然营养价值极高,但不要饮食过多,不然会有肠胃不舒服的现象。同时在孕妇产后催奶的时候,不能生产之后马上饮食,否则是反而不利于催奶的。

三.哪些食物丰胸养颜

第一类、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

1、猴头菇:含多醣体、多肽类,对癌细胞有较强的抑製作用,同时能产生干扰素,提升白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用。

2、蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸,多种维生素的矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。

第二类、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

海带:中药名昆布,是很好的营养保健品,具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑製作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报导,海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。

第三类、水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第四类、蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝蔔、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝蔔和一些绿叶蔬菜等。

1、南瓜:它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。

2、萝蔔及胡萝蔔:农谚"冬吃萝蔔夏吃姜,一生不用跑药堂",萝蔔中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝蔔的辣味来自芥子油,可刺激肠蠕动。萝蔔含有大量维生素C,胡萝蔔还含有丰富的胡萝蔔素。所以它们具有极好的防癌作用。

3、芦笋:它含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。

4、苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

5、茄子:它含有丰富的营养成分,还含有龙葵硷、葫芦素、水苏硷、胆硷等物质,其中龙葵硷和葫芦素被证实具有抗癌作用。

6、大蒜:实验已证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑製作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

7、百合科(葱、洋葱、蒜等)和十字花科(元白菜、白萝蔔、芜菁等)蔬菜:它们含有多量的硫化合物,能够增强肝臟对异物解毒时所需酶的作用,能增强人体预防癌症的效果。

第五类、牛奶及其製品有益于乳腺保健,可以补充钙

谷类如小麦(麵粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

玉米:即玉蜀黍,其营养价值超过麵粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有大量植物纤维、胡萝蔔素、赖氨酸、丰富的硒、镁,这些能提高人的免疫功能,以胶发挥防癌作用。

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