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经期痛经时吃什么能缓解痛经

2019-07-08 14:35:54来源:励志吧0次阅读

  女性每个月都会接待 大姨妈 的到访,有的女性不仅要忍受 大姨妈 的麻烦,更是要忍受痛经的折磨。其实缓解痛经的方法还是有很多,食疗便是一个不错的方法,那么吃什么能缓解痛经?

  吃什么能缓解痛经,又有哪些食物让女性朋友们 吃 好气色,吃出好身体。

  1、榴莲 能缓解痛经

  榴莲气味强烈,说它 臭气熏天 毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

  榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  2、苹果含有多种维生素和酸类物质

  1个苹果中含有类黄酮约 0毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

  、适量饮点酒

  吃什么能缓解痛经呢,其实酒也可以帮助缓解痛经。酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对*有兴奋作用。

  另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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