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月经期间吃什么好最适合经期喝的汤

2019-08-22 14:36:57来源:励志吧0次阅读

现如今生活压力大,工作越来越忙碌。这里小编针对女性月经期间吃什么最好,做了相关的详细阐述,如月经期间喝什么汤最好,大家在生活中要多多关注这些哦,这样才能身体更健康哦。

月经期间喝什么汤最好

1、归地猪脊骨汤

功效:滋阴养血。

材料:熟地、首乌各9克,阿胶6克,当归、炒白芍各3克,龙眼肉3个,猪脊骨1节,生姜2片。

做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

2、归地羊肉猪脊骨汤

功效:平和阴阳。

材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克,羊肉50克,猪脊骨1节,生姜2片。

做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

提示:特殊的生理需求,选择不同的汤,会收到不同的效果。

3、归地淮羊肉汤

功效:温补阳气。

材料:熟地9克、当归6克、淮山15克,赤芍、巴戟、菟丝子各3克,羊肉50克,生姜2片。

做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝气。

4、归地桃红羊肉汤

功效:活血化瘀。

材料:熟地、当归、赤芍、桃仁各6克,红花3克,益母草9克,羊肉100克,生姜3片。

做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

提示:选适宜的药材、肉类搭配成特点鲜明的汤品,对疾病的好转、身体的恢复起到很好的作用。

5、当归生姜羊肉汤

材料:当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。

功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

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