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孕妇可以吃樱桃干吗?孕妇能吃樱桃干吗?[图]

2019-10-18 18:21:33来源:励志吧0次阅读

樱桃干是长常见的一种零食,樱桃干主要是樱桃制成的,樱桃干的味道酸酸甜甜的,很多孕妇平时都喜欢吃一些蜜饯零食,樱桃干也是很多孕妇会选择的,樱桃营养价值高,所以很多人都觉得樱桃干也是很好的,那孕妇可以吃樱桃干吗?孕妇能吃樱桃干吗?

1、孕妇可以吃樱桃干吗

樱桃味道酸甜,能促进食欲。其营养价值非常高,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。但切勿贪食,适可而止比较好。

2、孕妇吃樱桃干的好处

(1)补血

樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成年人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,孕妇常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质、健脑益智。

(2)养颜驻容

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,孕妇常食樱桃干能使面部皮肤红润嫩白、去皱消斑。

3、吃不完的怎么保存好

樱桃干是干制品,上潮易变质,所以需要密封保存,建议将吃不完的樱桃干密封好的樱桃干放置于通风阴凉处保存。

4、小贴士

孕妇可以吃樱桃干吗就先介绍到这里,建议孕妇孕期吃的食物种类丰富一些,少食多样,这样营养吸收才会全面。

5、孕妇吃樱桃注意什么

樱桃属于温热型的水果,不能食用过多,否则容易上火。若食用冰箱中取出的樱桃,太凉伤身,最好开水烫过后食用。樱桃除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类,适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

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